Sua menstruação se iniciou e aproximadamente daqui a 14 dias você estará ovulando, e esta é a data propícia para você engravidar.

Se você está pretendendo engravidar, é uma boa idéia fazer uma visita ao seu médico para que ele lhe receite uma vitamina que contenha Ácido Fólico.

As pesquisas mostram que mulheres que tomam vitaminas contendo ácido fólico, diminuem os riscos de terem filhos com defeitos do tubo neural (defeitos no sistema nervoso). O ácido fólico pode ser encontrado em muitos alimentos e também em forma de comprimidos. Boas fontes de ácido fólico são os grãos, os vegetais verdes escuros, como espinafre e brócolis, as carnes, a cenoura, o feijão e a lentilha, a gema de ovo entre outras. Todas as mulheres devem ingerir essas vitaminas quando planejam uma gravidez. Evite a partir de agora, tirar radiografias, utilizar as drogas e o fumo, e ingerir qualquer tipo de bebida alcoólica, pois estas substâncias podem causar defeitos no seu bebê.